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2、阴瑜伽是相对静态的女人的阴有哪些

时间:2019-03-17来源:未知 作者:admin点击:
1、非常有利于生殖系统、消化系统的保健和康复,使诸如内分泌紊乱、消化紊乱、经期紊乱、各种炎症得到缓解和平衡。 2、阴瑜伽是相对静态的,讲究大动不如小动,小动不如不动,让感觉向内走,注重自身的体会,细微深入地感受自我,调整自我。 3、阴瑜伽体式配

  1、非常有利于生殖系统、消化系统的保健和康复,使诸如内分泌紊乱、消化紊乱、经期紊乱、各种炎症得到缓解和平衡。

  2、阴瑜伽是相对静态的,讲究“大动不如小动,小动不如不动”,让感觉向内走,注重自身的体会,细微深入地感受自我,调整自我。

  3、阴瑜伽体式配合缓慢伸长的呼吸,不仅能够培养觉知,还可以锻炼人的耐力,为瑜伽的修炼进程打下良好的静坐基础。

  4、有利于减压,修复日常练习中的伤痛,改善心态,放松思维,强壮关节,培养气的能量等作用。

  5、每个体式要保持5分钟左右,这种长时间的保持,目的是在停留的期间平衡阴阳、疏通经络,对身体的经络和穴位起到类似针灸按摩的作用。

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